* * * Yin Yoga mit Evi - Serie 1 * * *
- Drei genussvolle Einheiten - jeweils ca. 60 Minuten - inkl. Kurzbeschreibung zum Stundenaufbau -
Yin Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass die Positionen (Asanas) passiv ausgeführt werden, d.h. ohne Kraftaufwand. Das bewirkt, dass die tieferen Schichten im Körper angesprochen werden, wie z.B. die Faszien. Diese befinden sich überall im Körper. Sie umhüllen die inneren Organe, die Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen.
Wenn die Faszien durch Dehnung immer wieder sanft beansprucht werden, wird das Gewebe aktiviert, es können sich Verspannungen und Verklebungen lösen und die Praxis kann somit schmerzlindernd wirken. Darüber hinaus ist es eine wunderbare Ergänzung zu jedem Muskeltraining, da es sich positiv auf die Flexibilität auswirkt. Yin Yoga wirkt sich außerdem positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus.
Im Kurs-Intro bekommst Du weitere Informationen, wie Du die Praxis zu Deinem persönlichen Genuss werden lassen kannst. Darüber hinaus bekommst Du zu jeder Kurseinheit eine Kurzbeschreibung zum Stundenaufbau.
Du kannst jede Kurseinheit beliebig oft wiederholen. Du kannst dazu einen PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzen.
Namasté
Course plan
Yin Yoga mit Evi - Serie 1
