Herzlich Willkommen
Großartig,
dass Du VINYASA YOGA für Dich entdeckt hast
dass Du VINYASA YOGA für Dich entdeckt hast
VINYASA YOGA wurde für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert und verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik.
Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.
Dieser Yoga-Stil beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper unter Berücksichtigung von atemsynchronen Bewegungsabläufen. Regelmässiges Yoga hilft nicht nur Fett ab- und Muskulatur aufzubauen, sondern löst auch körperliche wie emotionale Blockaden und fördert das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Yoga sehr kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Rituale – es ist frei, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Und genau das macht es so wunderbar!
Dieser Yoga-Stil beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper unter Berücksichtigung von atemsynchronen Bewegungsabläufen. Regelmässiges Yoga hilft nicht nur Fett ab- und Muskulatur aufzubauen, sondern löst auch körperliche wie emotionale Blockaden und fördert das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Yoga sehr kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Vinyasa Yoga bewusst auf spirituelle Rituale – es ist frei, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Und genau das macht es so wunderbar!
NAMASTÉ
Das erwartet Dich
Drei Kurseinheiten Vinyasa Yoga
jeweils ca. 70-80 Minuten
Im folgenden Intro bekommst ein paar Tipps und Hinweise, wie Du die Yoga-Praxis am besten genießen kannst.
Ergänzend bekommst Du jeweils Infos zum Aufbau der Kurseinheit. Dazu ist auch ein vorbereitetes Notizblatt als Download eingestellt.
Diese Serie ist für Dich geeignet, wenn Du umfangreiche Erfahrungen hast mit Vinyasa Yoga, gesundheitlich fit und in einer guten körperlichen Konstitution bist. Die Serie ist auch geeignet, wenn Du selbst (Vinyasa) Yoga unterrichtest und Impulse für Deine eigene Stundengestaltung haben möchtest oder Vinyasa Yoga als Teilnehmer/in an meinen Präsenz-Kursen kennst.
Das brauchst Du:
jeweils ca. 70-80 Minuten Zeit für Dich
bequeme Kleidung
eine möglichst rutschfeste Unterlage
(Yoga-Matte, falls Du hast)
ca. 3 qm Platz
sorge gerne für ein schönes Umfeld
schalte Musik dazu an, wenn Du magst
Das ist alles; Auf die Matte - fertig - los!
